健康廚房-十穀米粥+滷香菇+高麗菜封
十穀米粥+滷香菇+高麗菜封
高麗菜：含豐富的維他命C，可以改善便秘、皮膚乾燥、皺紋等問題。
十榖米材料:
1. 白米---------------------------半杯
2. 十穀米-------------------------半杯
3. 水-----------------------------8杯
作法:(底層)
1.將胚芽米與十穀米洗淨、瀝乾，放入媽寶內鍋。
滷香菇材料:
1.薏仁醬油膏-----------------------3茶匙
2.糖-------------------------------1茶匙
3.黑豆醬油-------------------------30cc
4.水-------------------------------200cc
5.橄欖油----------------------------適量
作法:(中層)
1.取一蒸盤將所有食材與調味料全部拌勻放入蒸盤，蒸盤放入內鍋第二層。
高麗菜封材料：
1.高麗菜---------------------半粒(約1斤)
2.薑片-------------------------------2片
3.水--------------------------------250cc
4.黑豆醬油---------------------------40cc
5.二砂糖----------------------------1/2匙
作法:(最上層)
1.將高麗菜對切後，中間粗梗取出，切對半放入媽寶蒸盤，擺最上層。
最後完成
把所有材料放入媽寶內鍋，使用第6鍵、快壓1分鐘即可。
