健康廚房之一鍋三料理 (薏仁湯+雪蓮燕窩湯+蜜紅豆)
薏仁湯+雪蓮燕窩湯+蜜紅豆
薏仁湯：
可降低高血脂症患者血漿膽固醇、血漿總脂質、三酸甘油脂、降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度，也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度。
雞豆：
它有止瀉、解毒、強身等作用，膳食纖維，有降血糖的作用。
紅豆：
蛋白質、維生素B1和糖含量豐富，可以消除疲勞及肌肉痠痛。維生素B1防止肌肉裡沈澱疲勞物質外，還可預防腳氣病。
雪蓮燕窩湯材料:(上層)
1.雪蓮-------------------------------50cc
2.白木耳----------------------------20cc
3.水----------------------3杯(720公克)
4. 糖---------------------------------100g
蜜紅豆:(中層)
1.蜜紅豆------------------1杯(260公克)
2.水----------------------1.5杯(390公克)
3.糖-------------------------------100公克
薏仁湯材料:(下層)
1.薏仁粒----------------------100cc
2.水---------------------------1200cc
3.糖-------------------------100公克
作法:
使用媽寶調理機6鍵，快壓30分鐘即可。
