寡糖能否改善頑固的便秘？

寡糖可作為體內比菲德氏（Bifidus）菌等益菌生長繁殖的養料，而壓抑有害菌種的生存空間，促成腸道菌叢生態健全。如此可增加營養的吸收效率，並減少腸道有害毒素的產出，而延緩老化、維持免疫機能、減少腸道生長惡性腫瘤的危險。和乳酸菌與膳食纖維等物質一樣，都是整腸、體內環保、促進正常排便的好幫手。